مواد غذایی مناسب برای پوست

* اب* آووکادو* چای سبز

* ماهی* انواع توت

* * کلم بروکلی* گریپ فروت

گوجه فرنگی* هندوانه

* اسفناج* انار

* حبوبات* گردو

* تخم مرغ