مراقبت از پوست در برابر نور خورشید :

نور مستقیم خورشید باعث ایجاد لک روی پوست میشود پس زمانی که از خانه بیرون میروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید . و ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید .

شستن صورت :

صورتتان را دوبار در روز بشویید شستن صورت یکی از عوامل زیبایی پوست به حساب می آید و با شستن صورت مخصوصا با آب سرد شادی و نشاط به پوست صورت میرسد

پاکسازی پوست :

امروزه مهمترین امر در زیبایی و جوانی پوست پاکسازی پوست از مواد ناپاک و کثیفی که در طول روز روی پوستمان مینشند . پس بهتر است ماهی یکبار این مواد مضر و پوست های مرده ی پوست را از سطح پوست بردارید .

نوع تغذیه :

تغذیه ی مناسب یکی دیگر از عوامل شادابی پوست است در رژیم غذایی خود حتما سبزیجات استفاده کنید . در طول روز هشت لیوان آب بنوشید . از میان وعده ی میوه استفاده کنید .چربی نخورید .

ورزشکردن :

در طول روز نیم ساعتم که شده ورزش کنید و بعد از ورزش پوست خود را ماساژ دهید این امر سبب جوانی پوستتان میگردد.

ساعت خواب :

ساعت خواب و استراحت خود را تنظیم کنید :

خواب نامنظم و کم خوابی یکی از عوامل مخرب برای پوست شماست . استراحت به موقع استرس و خستگی را از بدنتان دور میکند .