منابع غذایی مفید برای پوس

**هویچ بهترین جوان کننده ی پوست است

هویچ سرشا از ویتامین A است  .

هویچ تمام سموم بدن را از بین میبرد و با از بین رفتن سموم بدن پوست شفاف میشود .

هویچ احیا کننده ی پوست های چروک است و ضد التهاب نیز هست .

**پرتقال از پوست مراقبت میکند

پرتقال و لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان هستند که  از پیری جلوگیری میکنند . سلول های مرده را از بدن خارج میکنند .

پرتقال  بسیار آرامش بخش است و استرس و خستگی را از بدن دور میکند . کسانی که پوست های حساسی دارند پرتقال بهترین گزینه برای آن هاست .

**گوجه فرنگی یک پاک کننده ی قوی برای پوست

گوجه فرنگی همچون پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است و قابلیت پاکسازی چه بیرون و چه داخل پوست را دارد .

جوش های سر سیاه را از بین بمیبرد .

بسیار اسیدی است .

پوست بعضی از افراد به آن حساسیت نشان میدهد . پس به عنوان ماسک از ان استفاده نکنید

احیا کننده ی پوست است .

سرشار از ویتامین است .

برای کسانی که پوست چرب دارند بسیار مفید است .

**آب بهترین و مهم ترین منبع غذایی برای پوست

هرچه از مزایای آب برای پوست صورت بگوییم باز کم گفته ایم

پس تا میتوانید آب بنوشید . با مصرف زیاد آب شما پوستی سالم ،شفاف ،بدون لک ،بدون جوش و.....دارید .