تمام بدنتان را سعی کنید با پارچه های نخی بپوشانید و حتی دستکش  به دست کنید .

دستانتان را به هیچ عنوان به پوست و چشمانتان نزنید.

از ضدافتاب و کرم مرطوب کنده استفاده نکنید زیرا باعث جذب بیشتر آلاینده ها به پوستتان میشود .

کودکان را بیرون نبرید و قبل از در آغوش کشیدنشان لباس هایتان را عوض کنید و دست و صورت خود را بشوییدو یا حتی استحمام کنید .

هنگام استحمام جاهایی از بدنتان که دارای چین و چروک هست را با صابون به دقت بشویید تا مطمئن شوید که پوستتان کاملا تمیز شده است .

بعد از استحمام از مرطوب کننده های مخصوص صورت و بدن استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری شود .

معمولا آلودگی هوا در روز های سرد سال بیشتر خود را نشان میدهدو میوه های روزهای  شامل مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستد پس میوه زیاد مصرف کنید (پرتقال ،لیموترش ،لیمو شیرین ،نارنگی )