انسان ها بسته به شرایط زندگی ،تغذیه ،آب و هوا و بسیاری از عوامل دیگر دارای جنس و ضخامت موی متفاوتی هستند . اما راه های مناسبی برای تغییر دادن ضخامت مو و پر شدن موها وجود دارد. که با دانستن و رعایت کردن آن ها میتوان نتایج خوبی را مشاهده کرد .

در این مقاله ما به مواد غذایی مهم و ماسب برای افزایش ضخامت مو اشاره میکنیم

**روغن زیتون

روغن زیتون مناسب ترین ماده ی غذایی برای رشد و تقویت موهاست . زیرا دارای مقدار زیادی امگا 3 است .

**تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است . ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی موها پروتئین است .پس پروتئین میتواند ماده ی مناسبی برای تقویت موها باشد .

در این میان مود غذایی مضری و جود دارد که نباید مصرف کرد مانند : شیرینی جات ،فست فود ،روغن جامد ،و تمام مواد چرب .

پیشنهاد من برای درمان نازکی موها  مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات لازم است . شاید نازکی موها به دلیل عفونت های موجود در بدن باشد .