** پروتئین ها یکی از مواردی هستند به قطع ریزش مو کمک بسیار میکنند

پروتئین را میتوانید در مواد غذایی زیر بیابید

*تخم مرغ

*پنیر

*ماست

*ماهی

*دانه های خوراکی و اجیل

*سویا

**چربی های سالم

*ماهی ها

*گردو

*فندق

*زیتون

**ویتامین C

*مرکبات

*سبزیجات

*توت فرنگی